Аудиокнига: Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Книга представляет собой книгу самопомощи для людей, страдающих паническими атаками. Она помогает читателю контролировать свои эмоции, успокаиваться и снижать уровень стресса, чтобы чувствовать себя лучше и вести более расслабленный образ жизни.
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым…
Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее — и все стало хорошо и радостно!
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта аудиокнига, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное прослушивание теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).