Аудиокнига: Йога нидра. Практики для расслабления
Йога-нидра — это форма медитации, в которой практикующий сосредотачивается на определенной точке пространства. Это техника достижения расслабления и концентрации, которые очень полезны в жизни.
Здоровье. Йога. Психология
Первый выпуск из серии аудиопрактик для расслабления и решения конкретных психологических задач, например: проработки чувства неуверенности, тревожности, агрессии, лени; формирования установки на достижение целей; помощи себе в исцелении физических недугов и психологических травм.
В серии используются техники разных направлений, с разной глубиной погружения, поэтому у слушателя есть возможность найти то, что в большей степени подходит именно ему.
Содержание выпуска:
"Бушующий океан" - для работы с беспокойным, тревожным умом
"Заземление" - для развития чувства надежности, стабильности, безопасности, твердой почвы под ногами, избавления от чувства тревоги, неуверенности в себе, в завтрашнем дне.
"Лукоморье" - для маленьких слушателей. Подойдет всем детям, а также будет полезна детям, которым свойственны беспокойство, тревожность, чрезмерная эмоциональность, повышенная активность, а также необщительность, закрытость, аутизация, чувство одиночества, страх свободно себя проявлять.